全球一半人口将超重或肥胖，这些家电做你减肥路上的助攻

　　“为了变成小蛮腰，天天提着一口气;为了穿上比基尼，吃草吃成沙拉精......”对于很多人来说，减肥似乎成为了永恒的话题。

　　目前，肥胖症已经成为全球公共卫生难题之一。据世界肥胖联合会发布的“2023年世界肥胖地图集”显示，按照目前的趋势，到2035年，全球51%的人口将超重或肥胖，涉及人口总数或超40亿。

　　为了瘦，人们减肥的方法可谓千奇百怪，如节食、代餐、催吐、健身操、减肥药等。事实上，减肥最关键的核心就是管住嘴，迈开腿。

　　那么今天，笔者就为大家推荐几款家电产品，让你在减肥的路上，先从饮食下手，一起瘦下来!

　　空气炸锅

　　金黄的色泽，香酥的外皮，咬一口满嘴留香，试问谁能抵挡住炸鸡的诱惑。减肥期间，最想念的莫过于油炸食物。然而油炸食物含有大量的饱和脂肪酸，热量非常高，十分不利于减肥。

　　既想要满足口腹之欲，又不想摄入过多油脂?万物皆可炸的空气炸锅你应该考虑一下。与传统炸锅相比，空气炸锅采用无油烹饪方式，利用机器内的烘烤装置快速加热空气，在密闭空间内形成循环热流，使食物快速变熟，同时将食物表面烘得酥脆，达到煎炸的效果。拥有一台空气炸锅，无需加一滴油，就能做出美味诱人的炸鸡、薯条，可口又安全。

　　蒸箱

　　众所周知，中式烹饪手法多种多样，健康的烹饪方式多以蒸、煮等为主，油炸、油煎、烧烤等烹饪方式做出的食物味道虽好，却不健康。对于减肥人群而言，蒸菜是首选菜谱。蒸出来的菜少油少盐，属于低温烹调菜品，口感上还原食材本身的味道，保留营养成分，便于更好地控制热量的摄入。

　　因此，蒸箱绝对是减肥人群的得力助手。蒸鱼、蒸饭、蒸汤、蒸包子、蒸排骨，有了蒸箱全部都能搞定。天天“蒸”起来，低脂又营养，怎么会瘦不下来呢!如果你家中厨房空间小的话，可以选购蒸烤箱、微蒸烤一体机这种具有多种功能的产品，一机多用，满足全家人的喜好。

　　低糖电饭煲

　　“不吃点米饭感觉生活都没滋味了。”这是不是你的真实写照。生活中为了减肥不吃米饭的人太多了，然而长时间不吃主食会导致口臭、脱发、肌肉流失、影响寿命、抑郁、易怒、便秘等症状。所以，这饭呀，该吃还得吃。

　　想要减少米饭的热量，低糖电饭煲你了解吗?与普通电饭煲相比，低糖电饭煲多了一层多孔过滤内胆。米经过煮沸，一部分淀粉溶于水中，电饭煲内胆会过滤排出米汤，实现米水分离，然后再把半熟的大米进一步蒸熟。通过低糖电饭煲蒸出来的饭，含糖量会低一些，同时增加饱腹感。

　　奶茶机

　　“有事没事，来杯奶茶”、“奶茶一杯，快乐起飞”，当下，越来越多的年轻人每天都要靠“奶茶续命”。一杯奶茶下肚，不仅填满了空虚的胃，还带来满满的幸福感。然而奶茶虽美味，糖分实在不容小觑。

　　这时，奶茶机就派上用场了。自己制作不含添加剂，三分糖、五分糖、七分糖，糖分自由掌握，岂不快哉！一杯牛奶，几克茶叶，一键启动，等几分钟就能享受到美味可口的奶茶。减肥期的快乐，快来get吧!

　　"短长肥瘦各有态，玉环飞燕谁敢憎”，千人千面，每个人都有属于自己的美。美丽没有定义，瘦也绝对不是衡量美丽的标准。愿你我都能用最健康的生活方式展现最自然的美。

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